009. ダイエット実践記

親子の絆でダイエット成功!10kg減量した強すぎるモチベーションとは!?

親子・室内
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ダイエットを始める理由というのは、いろいろあると思います。

綺麗になりたい、彼氏が欲しい、健康のため・・・。

90%以上は、自分自身のためにダイエットするのだと思います。

 

でも、

「子供のためにダイエットする」

ということは、ほとんどないでしょう?

 

この記事は、子供を持つお母さんから頂いたダイエット挑戦の投稿です。

同じく子供を持つ身として、悲しく切なくなります。

途中で「どうなるんだろう??」って思いながら、私もこの投稿を読ませていただきました。

 

「誰か他の人のために」ダイエットする。

 

そんな挑戦があってもいいのではないでしょうか。

いや、むしろその方が良い結果が出るのかもしれません。

その相手が愛する人であれば、なおさらです。

子供から言われたショッキングなひと言

40代の主婦です。

昨年なわとびと食の改善で子供と一緒に10kgのダイエットに成功しました。

 

私自身は子供の時から太っていました。

ダイエットは一度もせず結婚、出産。

子供も私に似て肥満体形でした。

 

私は図太いので何を言われても気にしませんが、

子供は繊細な性格だったので悪口を言われると、いつも傷ついていたようです。

 

ある日、子供が泣いて小学校から帰ってきました。

理由を聞いてみると、

「自分だけでなく、お母さんのことも太っているとバカにされた。」

と返ってきて、大変ショックでした。

 

私が太っているせいで、子供が余計に辛い思いをしていたとは。

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ショックでした。

 

こうして、

その日から子供と一緒に人生で初めてのダイエットへの挑戦が始まったのです。

続けられるダイエットを模索

初めてのダイエットで不安だらけだったので、

子供とあれこれ相談して食事のメニューを変えて行きました。

 

夕飯は、毎日揚げ物かお肉をどちらか食べていましたが、週の半分は魚にすることにしました。

魚の時は豆製品も食べて、たんぱく質を補うことにしました。

 

夕食後におやつをかなり食べていたのですが、一番食べたいものをひとつだけ食べてあとは我慢です。

カレーの日は、ご飯を茶わん1杯分のみ。

食事の時は、具だくさんのお味噌汁やスープを必ずつけて満足するように工夫しました。

味も薄味に変更です。

 

子供の方が私よりやる気がありました。

アイデアのほとんどが、子供が出したものです。

大人しい子だと思っていましたが、

自分の意見をちゃんと持っているんだなと胸が熱くなりました。

 

子供のために私も頑張らなくてはいけません。

一週間の献立を決めてから、買い物に行くことにしたところ、食費がだいぶカットされました。

これも子供のおかげです。

ダイエットになわとびを追加

食生活の改善を初めて3か月ほどたつと、体が楽に動かせるようになってきました。

早く痩せるためには運動も大事です。子供と一緒にできる運動を探しました。

ちょうど子供の学校でなわとびが流行っていました。

 

子供が家の前で普段から練習していたので、なわとびをダイエットにプラスすることにしました。

家の前でなわとびは恥ずかしいので、公園に行って子供になわとびを教えるふりをしながら、

1日20分ほどトレーニングをしました。

【詳しいやり方】なわとびダイエット!ジョギングより消費カロリーが高いことが判明!!

 

前跳びや後跳びなど、飛び方をあれこれ変えては、全身に刺激を与えるようにしました。

そうして8カ月ほど、ほぼ毎日なわとびを続けました。

 

なわとびを始めてから、停滞していた体重がゆるゆるとですが落ち始めました。

一方子供はコンスタントにダイエットできていたようです。

子供はやせるに従い、どんどん性格が明るくなっていきました。

 

子供のために、もっと早くダイエット始めていればよかったと少し後悔しました。

子供の性格が大変身!

なわとびダイエットと食の改善で、私も子供も1年で10kgやせました。

子供は今年中学生になるのですが、標準サイズの制服が着れてとても喜んでいます。

すっかり明るい子に変身しました。

 

私は体型以外はあまり変化はないのですが、なんとなく行動的になった気がします。

私は飽きっぽい方で何をやっても続かないタイプですが、

子供のおかげでダイエットに成功することができました。

子供にはとても感謝しています。

 

現在は、食生活以外はそれほど気にしていません。

たまに食べ過ぎると子供と一緒に夜ウォーキングしています。

まとめ

今回の投稿記事を読んでいる途中で涙が出そうになりました。(笑)

お子さんが本当に悩んでいたんだろうということ、

そしてコンプレックスが解消されることで性格が明るくなっていったということ。

本当に素晴らしいことですね。

 

ダイエットというのは、とかく「痩せる」ことだけに注目されがちです。

しかし、本来は健康的な体に変えて維持することがダイエットの目的なのです。

そう考えると、投稿者さんのお子さんはベストケースと言えるのではないでしょうか。

【関連記事】『ダイエット=やせる』は間違い! 本当の意味を理解しましょう

 

心がより健康になって、ダイエットがダイエットでなく楽しみの1つになっている

そんな光景が目に浮かぶようです。

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