009. ダイエット実践記

オリーブオイルを飲む3ステップダイエットで最強のカラダを作る!!

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オリーブオイルを飲むという力技のようなオリジナルダイエット方法を

30代男性の方からご紹介いただきます。

 

オリーブオイルを飲むということには、若干抵抗を感じるのですが、

でも実践してみるとすごい効果は出る見たいですよ。

早速、その方法を見ていきましょう。

【STEP1】朝にオリーブオイルを飲む

毎朝オリーブオイルを大さじ3,5杯飲みます。

ずっと継続した方がいいです。

まずは食事制限をしっかりと出来るオリーブオイルがいいです。

 

毎朝飲んでらいるとだんだん食欲が収まってきます。

そうなったらこっちのもんです。

 

毎朝必ず飲んでいればどんどん食は細くなってきます。

私はもともとどんぶりでご飯を食べていたんですけど、

食が細くなって炭水化物を抜いておかずだけでも平気になったんです。

 

それが食欲を減らす方法です。

オリーブオイルっていってもピュアオリーブオイルです。

朝から飲むのは大変ですけど続けてほしいです。

食欲は収まってちょっと食べるだけでも平気になります。


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【STEP2】食欲が収まったら蒟蒻畑

ピュアオリーブオイルで食欲が究極的に収まってきたら次のステップは蒟蒻畑です。

食欲が収まっているので小腹が減ったら蒟蒻畑を1つ食べます。

この蒟蒻畑で相当体重は落とせます。

 

1日に500g.〜1kg.くらいに落とす事も可能です。

ただオリーブオイルは飲んでいないと確実にリバウンドします。

 

オリーブオイルだけはどんな事があっても飲んでいないとダメです。

飲んでいないと食欲は戻るのではなく精神的に食べたくなります。

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メンタルを強くするにはピュアオリーブオイルを飲んでの蒟蒻畑です。

 

一見難しいと思われるかと思いますが試せば分かります。

まずはオリーブオイルを試してみて欲しいです。

2〜3日で答えが出ます。

【STEP3】運動を取り入れる

運動を取り入れるならやっぱりウォーキングです。

長ければいいですが私は1日のうちで朝から3時間、夕方に3時間歩いてます。

私はweb.ライターをしていてiPhoneとMac.book.air.だけで仕事をしています。

 

だからいつでもどこでも仕事が出来るのでこれだけの時間のウォーキングが出来ます。

今の体脂肪率は8%です。

細いけど筋肉質です。

 

昔はぷよでしたが今はバッキバキに細マッチョです。

腹筋も6個に割れてます。

 

でも今の生活をやめてしまったら太ってしまうと困っています。

この体をあとはどれだけの間維持出来るのかなって、

オリーブオイルももう1年くらい飲んでます。

でも今の体がいいって思ってます。

 

でも腹筋をあともうちょっときれいに割りたいです。

全体的なまとめ

最後にこれからもダイエットする人へ

私のオススメのやり方を書いたのですがどうだったでしょうか?

 

私が提案する方法を真似すればバッキバキの体が手に入ります。

皆さんもダイエット頑張ってみてほしいです。

きっといい結果が待ってます。

 

いかがですか?

バッキバキの体はともかくとして(笑)、オリーブオイル自体は体にいいそうです。

コレステロールを下げて、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病を予防したり、

ダイエットにも効果があることが知られていますね。

 

ですので、何らかの方法でオリーブオイルを摂取し続けるのは体に良いことでしょう。

ただし、何事もそうですが適量を心がけてくださいね。

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