頭で覚えていることを整理して、『頭は空っぽ』にするためのブログです

カテゴリー:ダイエット

スマート体重計 Withings Body+のデータはスマホでこう見える!!

2017年6月にスマート体重計と言われるWinthingsのBody+(WBS05-BLACK)を購入しました。これを買った理由がスマホにデータを自動でアップロードして管理できるからだったのですが、 …

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ダイエットにも有効 満腹感をちゃんと感じる食事方法とは?

最近、ご飯を食べていて気づいたことがあります。それは、お腹いっぱいと感じるのは、30分以上経った後だということです。 ブッフェの食事で失敗したこと ブッフェ(バイキング)形式のレストランにたまにいくのですが、よくやる失敗…

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ダイエット成功体験から学んだダイエットの原理原則とは?

前回の記事でダイエットの成功体験談をご紹介しました。まだ読まれていない方は、こちらを先に読んでください。 ⇒ 10か月で8kgのダイエット成功体験談その中でも少し触れていますが、ダイエットの原理原則を知れば…

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10か月で8kgのダイエット成功体験談

かなり前の話になりますが、過去に10カ月ほどで8キロのダイエットをしたことがあります。見た目どうこうというより、健康的にやばいと感じたので減らしました。85kgだったのが73kgほどまで落ちたんですね。…

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