頭で覚えていることを整理して、『頭は空っぽ』にするためのブログです

タグ:ダイエット

スマート体重計 Withings Body+のデータはスマホでこう見える!!

2017年6月にスマート体重計と言われるWinthingsのBody+(WBS05-BLACK)を購入しました。これを買った理由がスマホにデータを自動でアップロードして管理できるからだったのですが、 …

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楽々カロリーアプリの使い勝手を徹底検証!!

スマホで健康管理を行う意識の高い女性

前回、楽々カロリーというアプリを使って体重が2週間で1kg減少したというお話をしました。今回は、その楽々カロリーというアプリの使い勝手についてレビュー記事を書いておきたいと思います。使って…

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楽々カロリーで2週間記録し続けた結果体重が1キロ減りました

ウエストを測る女性1

健康上の問題から痩せないといけないと言われ続け、それでもなかなか痩せられない。40歳も過ぎたので体重落とすのも一苦労だなあと思っていたのですが、やせろ、やせろと言われ続けるのも嫌なので、工夫してみることにしました。&…

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ダイエットにも有効 満腹感をちゃんと感じる食事方法とは?

最近、ご飯を食べていて気づいたことがあります。それは、お腹いっぱいと感じるのは、30分以上経った後だということです。 ブッフェの食事で失敗したこと ブッフェ(バイキング)形式のレストランにたまにいくのですが、よくやる失敗…

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ダイエット成功体験から学んだダイエットの原理原則とは?

前回の記事でダイエットの成功体験談をご紹介しました。まだ読まれていない方は、こちらを先に読んでください。 ⇒ 10か月で8kgのダイエット成功体験談その中でも少し触れていますが、ダイエットの原理原則を知れば…

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10か月で8kgのダイエット成功体験談

かなり前の話になりますが、過去に10カ月ほどで8キロのダイエットをしたことがあります。見た目どうこうというより、健康的にやばいと感じたので減らしました。85kgだったのが73kgほどまで落ちたんですね。…

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