頭で覚えていることを整理して、『頭は空っぽ』にするためのブログです

タグ:食事

ダイエットにも有効 満腹感をちゃんと感じる食事方法とは?

最近、ご飯を食べていて気づいたことがあります。 それは、お腹いっぱいと感じるのは、30分以上経った後だということです。 ブッフェの食事で失敗したこと ブッフェ(バイキング)形式のレストランにたまにいくのですが、 よくやる失敗…

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